BIENVENIDOS AL MUNDO DE LA COMIDA INTEGRAL




En este blog encontrará recetas de cocina integral, SIN AZÚCAR NI HARINA BLANCA.

Empezaré publicando mis mejores recetas, las que yo llamo Recetas Espectaculares.

Después de 20 años de incursionar en el mundo de la comida integral, he seleccionado las recetas más sabrosas, algunas elaboradas con Splenda, otras con miel de abejas. Pero en todas está la característica de la harina integral 100%.

Espero poder ayudar a la comunidad del mundo entero.

Un saludo a todos,

Ma. José Rivera de Rottmann
Guatemala, C. A.
recetasintegrales@gmail.com


jueves, 7 de julio de 2011

PIE INTEGRAL DE QUESO CREMA (CHEEZ CAKE INTEGRAL)

 
INGREDIENTES:
Pasta:
100 grs. (3.5 oz.) de manteca vegetal
1 receta de leche condensada (ver receta al final)
2 yemas de huevo
2 1/3 tazas de harina integral
1 cucharadita de polvo para hornear


Relleno:

1 ½  lbs. queso crema
2 recetas de leche condensada
1 ½  tazas de Splenda
Jugo y ralladura de un limón grande
1 ½  cucharaditas de vainilla
1/2 litro de crema de leche y ½  lata de leche evaporada de 14 oz.
5 huevos
2 sobres de gelatina sin sabor (4 cdas.) disuelto en ½   taza de agua fría y llevado al fuego a ebullición

 
PREPARACIÓN:

Pasta:

Vamos a utilizar sólo 1 ½ receta de leche condensada: puedes guardar la ½ receta sobrante para comértela como postre, o untada en galletitas.

Acrema la manteca. Agrega la leche condensada, las yemas de huevo y harina junto con el polvo para hornear. Mezcla con la espátula y vacía sobre la masa todos los ingredientes hasta formar una pasta suave y tersa. Forra el molde de pie con esta pasta.


Relleno:

En una licuadora integra todos los ingredientes y verifica el dulzor. 
 
Vierte sobre la concha de pie. Precalienta el horno y coloca el molde en baño maría; hornea hasta que se dore la superficie.


Leche condensada:

¾       taza de agua hirviendo
1        cdta. de vainilla
1 1/3  tazas de leche en polvo (1 taza + 6 cdas.)
1 ½    tazas de Splenda

 
Pon en el vaso de la licuadora el agua hirviendo, agrega la vainilla y la leche en polvo y procesa bien.  Añade la Splenda y licua hasta que todo esté bien incorporado.